食事 ニキビ

食事に気をつけるとよいみたい

 若い頃は、ニキビに悩まされていました。そして、病院の医師や美容師にも、ニキビができていることを指摘されたりしました。そして、ニキビを指摘されるのも嫌なことでした。振り返ってみると、あの頃は、外食も多く、便秘がちでした。そういったことが、ニキビの原因になっていたと思っています。

 

 しかし、結婚してからは、やはり外食は減ってきました。そして、食事内容も、野菜が多くなり、便秘にならなくなってきました。そして、気がつけば、ニキビが減っていたのでした。

 

 こんなわたしの経験から、ニキビの改善には、食生活を見直すのが一番だと思っています。特に便秘は、ニキビの大きな原因になります。便秘にならないように気をつけるといいと思います。

 

 また、食生活が改善されると、肌荒れも少なくなります。そして、気になっていたニキビ跡もだいぶ改善されてきました。結婚して、生活パターンが変わったら、だいぶ肌の調子がよくなってきたと思っています。ニキビが気になる時には、生活全般を見なおしてみるといいでしょう。

 

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